۱. صورتحساب و وسایل اداری را بیرون کنید
برای ایجاد یک اتاق خواب امن که در آن شما می توانید به راحتی استراحت کرده و به خواب بروید، باید هر چیزی مربوط به کار یا زندگی بیرون از خانه را از اتاق خارج نموده و در یک میز در اتاق دیگری نگه دارید. دقت کنید هیچکدام از پرونده ها یا حتی کامپیوتر و لب تاپ هم در اتاق خواب حضور نداشته باشند زیرا ناخودآگاه به فکرشان می افتید و نمی توانید به استراحت بپردازید.
۲. ورود تکنولوژی ممنوع!
سعی کنید اتاق خواب خود را به یک منطقه بدون فضای مجازی تبدیل نمایید. از نظر یک طراح داخلی این وسایل برای کار و سرگرمی هستند پس باید در محل کار یا بازی هم گذاشته شوند نه در محل استراحت و خواب! تنها استفاده از تکنولوژی می تواند برای گوش دادن به یک موسیقی آرام و ملایم باشد. اگر تلفن یا رایانه خود را در اتاق خواب دارید، سعی کنید آن را در حالت نور شب تنظیم و استفاده و قبل از به خواب رفتن حتما خاموش نمایید.
۳. میز کنار تخت را خلوت کنید
ما می دانیم یک مکان به این کوچکی، چقدر آسان با وسایلی مانند عینک، گوشی موبایل، لیوان و ... شلوغ و بهم ریخته می شود. برای همین سعی کنید فقط لوازم ضروری که واقعا نیاز دارید را نگه دارید. این وسایل می توانند یک گلدان کوچک، کتابی که هر شب مطالعه می کنید، داروها و هر چیزی که موقع خواب به آن احتیاج دارید باشد.
۴. اقلام زیر تخت را خارج نمایید
رزمان اتاق خواب شما و همچنین خوابتان آرام و دلنشین می شود که فضای اتاق ساده، خلوت و روشن باشد. وجود وسایل در زیر تخت ممکن است دیده نشوند، اما بازهم فضایی را اشغال می کنند و شما در ذهنتان این را می دانید. بنابراین اگر هم نیاز دارید تا از فضای زیر تخت به عنوان یک فضای ذخیره سازی استفاده نمایید، از کشوهای متحرک و کیسه های جمع و جور استفاده نمایید.
۵. از تجمع لباس ها جلوگیری کنید
لباس ها یکی از معضلات همیشگی ما هستند و خیلی هم سریع روی هم انباشته می شوند. سعی کنید صبح ها قبل از شروع کارها و رفتن به سرکار لباس ها را از روی تخت و صندلی جمع کنید. لباس های تمیز را از کثیف ها جدا نمایید و مطمئن باشید که با این کار خیلی سریع آرامش به اتاق تان باز می گردد.
۶. مرتب کردن اتاق خواب بدون لوازم آرایشی
برای همه ما لوازم آرایش روزانه مورد استفاده قرار می گیرند و همیشه به همراه تعدادی اضافی برای موارد خاص، جای زیادی را اشغال می کنند و بسیار هم در ایجاد بی نظمی و هرج و مرج تاثیر گذارند. پس بهتر است آن ها را در فضای اتاق خواب نگهداری نکنید و یا حداقل درون جعبه ای در کشو قرار دهید. اگر هم وسیله ای را تا مدت ۶ ماه استفاده نکردید، دور بیندازید.
۷. وسایل اضافی جمع شوند؛ حتی کتاب ها
در مورد کتاب ها، غیر از یک یا دو مورد که شما در حال خواندنشان هستید، بقیه را باید ار اتاق خارج نمایید. اگر آن ها را بلافاصله در کتابخانه یا کشو قرار ندهید، سریع باعث ایجاد بهم ریختگی می شوند. نکته دیگری که باید به آن توجه کنید این است که این وسایل خیلی زود گرد و غبار را به خود می گیرند و تمیز کاری شما را بیشتر می کنند.